全媒體記者 梁翊韜 通訊員 陸若希

產后抑郁是指女性在產褥期出現(xiàn)明顯的抑郁癥狀或典型的抑郁發(fā)作，全球范圍內產后抑郁患病率大約為3.5%～33.0%，而我國產后抑郁發(fā)生率為15%～20%，將近500萬～700萬產婦患有抑郁癥。

駐馬店市中醫(yī)院婦科微創(chuàng)病區(qū)醫(yī)生表示，產后抑郁的臨床表現(xiàn)主要為無精打采、困倦、思維遲緩和容易哭泣，會導致產婦產后生活質量嚴重下降，甚至出現(xiàn)自暴自棄的情況。新生兒混合喂養(yǎng)方式、新生兒體質睡眠障礙、社會支持度都是產婦發(fā)生產后抑郁的危險影響因素，有相關研究指出大約有50%的產后抑郁患者是在生產前患病的。那么如何預防產后抑郁呢?醫(yī)生科普：

孕期心理保?。号栽趹言衅陂g，應保持良好的心態(tài)，積極參加孕婦學校等課程，了解孕期相關知識，減輕對生產的恐懼和擔憂。

家屬參與產前健康教育：在產前孕婦及其家庭成員應了解分娩及手術過程和減輕疼痛的措施，減輕產婦的焦慮。

家庭成員支持：初產婦因會對身體狀況和家庭狀況感到擔憂，從而感到孤獨。家屬相互理解和關懷及包容。家庭成員之間要保持良好的溝通與和諧的關系，避免在產婦面前發(fā)生爭吵或沖突。對于育兒觀念上的分歧，要以平和的方式討論解決，而不是互相指責。例如，在寶寶的喂養(yǎng)方式上，如果存在不同意見，可以一起咨詢醫(yī)生或育兒專家，共同做出合適的決策。同時，要為產婦創(chuàng)造一個溫馨、舒適、安靜的居住環(huán)境，讓她在心理上感到放松和安心。

家屬參與式的產時護理：是指在專業(yè)醫(yī)護人員的指導下，允許家屬進入病房參與新生兒住院期間非醫(yī)學性常規(guī)生活護理，學習家庭護理技能的一種照護模式。幫助他們掌握科學的護理知識和技能，可以實現(xiàn)新生兒院內與家庭護理的無縫銜接，保證患兒出院后的平安過渡。

家庭成員參與產后心理干預：丈夫要主動分擔家務和照顧寶寶的責任，多與產婦溝通交流，傾聽她的感受和煩惱，給予情感上的支持和安慰。例如，每天安排一段時間與產婦一起散步，在散步過程中讓她暢所欲言。朋友也可以定期看望產婦，分享育兒經驗或生活趣事，讓產婦感受到自己并不孤單。（編輯 李宗文）

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